こんにちは！小田原駅東口徒歩3分『M-flapボクシング＆フィットネス』です。
皆さん断食をしたことはありますか？
とある記事によると断食には驚くべき効果が秘められているとか…
そんな断食の驚くべき効果とは…
１、寿命が延びる サーチュイン遺伝子が活性化し、老化を早めて寿命を縮める活性酵素を撃退します。
２、見た目が若々しくなる 食べることで発生する老廃物が減り、細胞レベルで若返ります。それが皮膚や髪にも反映されて若々しくなります。
３、免疫力アップ 免疫を司る白血球も空腹状態になるので、ウイルスなどの病原体やがん細胞を捕食する力が旺盛になります。
他にもリラックス効果、デトックス効果や自律神経が整ったりと良い効果を得ることができるそうです。
断食というと修行めいたものを想像してしまいますが、1食抜くだけでも効果は絶大です。
是非、お試しください(^^♪
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