こんにちは！小田原駅東口徒歩1分『パーソナルトレーニングジムBODEAD』です。
BODEADのパーソナルトレーニング３ヶ月コースお疲れさまでした👏
無事目標達成おめでとうございます🎊
結果はこちら↓
今回は食事メニュー、パターン化作戦🎵
ダイエット中、何を食べれば…悩み過ぎて困る人も多いと思います。
結果が出ず体重の増減に振り回され、さらに試行錯誤で深みにはまり、結局あきらめた…なんて人も多いのではないでしょうか。
今回はある程度食べる食材を決めて、メニュー、食事量は毎日ほぼ同じ。運動を週2日以上こなして、たんたんと日常を過ごしていくだけのダイエット。体重の増減や停滞があっても、とにかくたんたんと過ごしていたら、気づいたら目標達成してました。
聞くと根気がいるように感じますが、やってみると意外と考えることが少なく、ストレスがなく、ダイエット期間があっという間に感じられたようです。
ご本人もこの生活で体重が落ちていくことが分かったようなので、今後もたんたんとこの生活を続けていくそうです。また3ヶ月後が楽しみです♪
BODEADはあなたのぴったりを分析しながらプログラムを進行していきます！ダイエットしてもうまくいかない…続かない…とお悩みの方は
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