こんにちは！小田原駅東口徒歩1分『パーソナルトレーニングジムBODEAD』です。
フルオーダーパーソナルトレーニングジムBODEADの女性会員様がプログラム終了いたしました。
結果は、
体重：57.3㎏➡50.9㎏ -6.4㎏
体脂肪率：29.8％➡25.1％ -4.7%
ウエスト：84㎝➡67㎝ -17㎝
今回はご自身でダイエットしても、体重が落ちなくてお困りの会員さんでしたので…まず『痩せる』をメインテーマとしてプログラムを進行。
いろいろ試行錯誤しながらでしたが
序盤⏩️『基礎体力作り』と『現状の食生活、生活リズムの把握』
中盤⏩️『代謝アップトレ』と『自分に合ったダイエット方法探し』
終盤⏩️『運動の継続』と『プチファスティング』
の流れで進行。
仕上げのファスティングも軽めの方法で行いましたので終了してもリバウンドはなく、体重はしっかりキープできています👍️
痩せたことで少し自信をつけていただけたのか…今度は『ボディメイク』をメインテーマで継続したいとご本人もやる気になっているので今後も引き続きサポートさせていただきます(^^)
ひとまず３ヶ月間、お疲れ様でした🙇♂️
BODEADはあなたのぴったりを分析しながらプログラムを進行していきます！ダイエットしてもうまくいかない…続かない…とお悩みの方は
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フルオーダーパーソナルトレーニングジムBODEAD
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